Mp3 Hypnose Anneau Gastrique Virtuel et système BAGH.

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le 230216

‘Cet Homme prétend pouvoir vous aider à poser un anneau Gastrique Virtuel dans votre tête’ Dixit les Journalistes M6

Mp3 Hypnose Anneau Gastrique Virtuel

Forum d’échanges : 

https://www.facebook.com/groups/hnoanneaugastriquehypnotique

Pour améliorer le site et les audios/vidéos pourriez vous répondre à ce petit questionnaire >> https://docs.google.com/forms/d/1R34Af6XQFmLs0YHPEF_Z6TQ067X9NKa4PZwqBbh6uhc/viewform?usp=send_form

Des Vidéos à regarder :

Donnez vous de la Bienveillance pendant votre démarche de perte de poids : https://www.youtube.com/watch?v=DhIThj7T8Cw

Logiques de base à prendre en compte et compulsions :
https://www.youtube.com/watch?v=K-Bw380xUk4

La différence entre un régime et l’utilisation l’anneau gastrique virtuel de ce site : https://www.youtube.com/watch?v=WoGMFXXAV0I

Je ne perds pas de poids, que faire ?
https://www.youtube.com/watch?v=nL-2TMEbhTw

Pensez également à consulter un thérapeute si vous n’avancez pas dans votre démarche :
https://www.youtube.com/watch?v=03eRVsoU2MU

la bienveillance pour vous.

C’est sur cette page que je mettrai les différents audios pour vous permettre d’obtenir au fur et à mesure les résultats que vous attendez.

Gardez en tête de faire pendant 21 jours les audios que vous choisissez.

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Le Système BAGH se met en place sur 21-28 jours de la façon suivante :

– Ecoute de l’Audio de Base Anneau Gastrique Hypnotique (Ecoute à minima 21 Jours) >> https://goo.gl/T7hmwP ou https://1drv.ms/u/s!AvvTfaG1_GnlsXV6RHNYjeoJf8RK

Puis à partir de la semaine 2 >>

– Ecoute du programme de Bienveillance pour soi ( Ecoute 21-28 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://bienveillance.co/programme-audio-soffrir-de-la-bienveillance-niveau-1/

en parallèle d’une

– Ecoute du programme Mincir et Prendre soin de soi ( Ecoute 21 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://anneau-gastrique-virtuel.net/systeme-bagh-programme-mincir-et-prendre-soin-de-soi-5minjour-sur-21-jours/

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Audios Complémentaires :

Audio Hypnose Complémentaire ( Système BAGH) : Se nourrir de sa source intérieure

https://goo.gl/nivISM

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Aide à la perte de poids et l’équilibre du corps / Méthode Stop

https://goo.gl/Ysf3bC

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Coaching Symbolique pour sortir de sa coquille

https://goo.gl/EgPF8S

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Trouver son poids idéal

https://goo.gl/xR4qFT

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Perdre du poids avec son Parent/Enfant Intérieur

https://goo.gl/98VoJs

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Se libérer des addictions au sucre

https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCVWpmUXpLSDBzdkU/view?usp=sharing

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Gérer ses fringales / Méthode Émotions

https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCODZkd1FpbG9KeVE/view?usp=sharing

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Retrouver un Appétit équilibré / Méthode du dialogue au corps

https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCVVRIVUtjZGN1Y2M/view?usp=sharing

Audio Hypnose Complémentaire (Système BAGH) : Perte de Poids et Régulation des Hormones / Méthode Dialogue

https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCLXptbC1qdWZ4N0U/view?usp=sharing

Voici les INDICATIONS qui pourront vous aider et répondre à vos questions, je les ferais évoluer.

Recommandation 1 :

L’idée de ces audios est de créer une diminution des excès, retrouver une meilleure écoute de soi, réapprendre à mieux manger. Cela passera au bout d’un moment en mangeant moins, cela se fera naturellement, ne vous imposez pas un régime drastique en même temps. L’écoute du corps sera plus juste,et les envies changeront. Se restreindre doit se faire de façon naturelle, sinon vous allez avoir des mouvements compensatoires importants et des craquages excessifs.

Recommandation 2

Définir vos objectifs sur un laps de 12-24 mois en avec des micro objectifs à 3/6/9/12/15/18/21/24 mois.

Pensez à être réaliste dans vos objectifs avec des idées de 150gr à 500gr par semaine par exemple. Evitez des objectifs excessifs comme un kg par semaine, il y a un principe de palier qui existe, de plus si c’est pour vous démotiver parce que pendant une ou deux semaines, vous n’atteignez pas votre objectifs, vous risquez d’abandonner pour une mauvaise raison.

Recommandation  3

Pensez que votre poids et votre rapport à la nourriture n’est pas venu du jour au lendemain. On pense que les régimes sont des solutions sauf que l’on oublie que dès que l’on stoppe, nos schémas mentaux et physiques non respectés, reviennent rapidement.

Dans ma vision de l’hypnose, cet outil qu’offre l’anneau est utile pour penser long terme.

La perte de poids va passer par une rééducation. Un changement, avec votre subconscient, de la quantité, puis des besoins, et de votre corps. Certains sont en stockage depuis des années, et doivent apprendre à changer. Selon MAIO le métabolisme change en 21-28 jours. Mais cela ne signifie pas que le métabolisme mis en place soit celui qui perdra le poids, peut être celui qui consommera différemment, puis après encore 21 jours vous changerez encore et ainsi de suite pour vous offrir un corps avec le métabolisme qui Vous correspond et l’état d’esprit de respect pour vous, votre corps, vos attitudes, vos excès…

Recommandation  4

En Hypnose Classique Curative et Hypnosophie, L’endormissement est une façon d’éviter d’aller sur sa problématique de poids. Donc il y a un vrai questionnement de fond à faire sur son pathos. Le sommeil ou l’oubli sur une problématique qui tient à coeur n’est pas ‘normal’.
Le problème est surement ailleurs que la nourriture et il faut peut être se pencher sur autre chose. Il va falloir chercher les bénéfices secondaires.

NE FAITES PAS VOS SESSIONS ALLONGES si vous vous endormez, faites là en marchant.
Vous n’avez qu’à vous concentrer sur les mots, et vous pouvez faire pendant ce temps là, une activité qui ne demande pas trop de vous concentrer dessus.

Recommandation  5 :

Pourquoi l’écoute dure 21 Jours ?
Plusieurs choses, la démarche demande une vraie motivation, et les 21 jours est une preuve avec soi même de sa véritable envie de faire. Il est facile, d’oublier, de s’endormir de ne pas avoir le temps de…
Seconde chose, nous fonctionnons par cycle, et les habitudes bonnes et moins bonnes prennent également un temps pour ce mettre en place et se retirer, selon les études et plus encore dans de nombreuses civilisations le 21-28 jours fait parti de la phase de changement.
Enfin, comme il n’y a pas de praticiens qui te fait la session, il y a un devoir de discipline plus important encore.

Recommandation 6 :

Les maîtres mots du groupe : Prendre son temps et bienveillance vis à vis de soi même.

Recommandation  7 :

Il se peut qu’à la fin de l’écoute, vous n’ayez pas perdu de poids voire même l’inverse.
C’est une information que vous donne votre corps et votre subconscient.
Nous ne sommes pas dans une démarche de thérapie, mais dans l’aide à un mieux être.
Il est donc vivement conseillé de vous tourner vers une thérapie.
Il faut comprendre que le poids n’est qu’une indication, une information, qu’il faut prendre en compte, il est rarement la cause mais plutôt la résultante.
Il est donc utile d’aller traiter cette problématique qui n’a sûrement pas de lien avec le poids, par exemple : Confiance, liberté, peur, colère, malveillance…
L’audio étant générique ne touche pas nécessairement vos problématiques voire les taquine un peu (l’endormissement , l’agacement peut être une preuve de cela) mais ne les résout pas.
De plus vous pouvez ne pas en avoir conscience, étant même persuadés que ce problème n’est plus impactant dans vos vies.
Observez, notez et partagez même, n’hésitez pas à consulter des spécialistes pour vous faire accompagner le cas échéant.

Recommandation  8 :

Quand vous avez des périodes plus ‘difficiles’ avec des envies, cédez y. Sinon vous restez dans la dimension ‘régime’. Ce n’est pas important que vous ayez quelques jours qui soient plus liés à des fringales ou des envies. Vous avez le droit d’y céder. Je vous rappelle que l’idée est de penser à long terme sur 2 ans, alors maintenant comprenez que 2 jours ou même 30 jours sur 730 jours, changer quelque chose ? Vous allez avoir un pic, vous allez peut être même reprendre du poids et alors ? L’anneau sert à réapprendre à s’alimenter à s’écouter. et dans l’écoute, il y a l’acceptation d’avoir des envies, des pulsions par moment. C’est en refusant leurs existences et en ne vous respectant pas dans vos envies, que vous allez créer de la frustration, qui va ouvrir un besoin et une lutte. Ce n’est pas un outil de lutte, ce n’est pas un régime. Soyez un peu plus bienveillant et indulgent avec vous, à la place de vous taper dessus…

Recommandation 9 :

Je vous conseille dans un premier temps de sortir du principe régime, donc sortir de cette logique, je mange ceci ou cela, je prends tant de gramme de ceci, cela m’est interdit etc… Pourquoi ? Parce que si une modification alimentaire consciente fonctionnait sur vous, depuis 5-10-15 ou 20 ans de régime cela aurait fonctionné. Je vous conseille de tester les 21 jours sans contrainte alimentaire. Au pire dans 21 jours faites en plus votre régime alimentaire. Je reviens sur l’idée que la méthode que je propose n’est pas dans une dynamique je mange de telle ou telle manière, mais plutôt je réapprends avec ma nature, mon être, ma façon de m’identifier. Cela prend ‘beaucoup’ plus de temps qu’un régime, parce que nous changeons notre perceptions des choses et donc de nous. Restez libre de faire ce qui semble juste, je vous redonne juste le cadre avec lequel j’ai mis en place cette méthode. Prenez soin de vous.

Recommandation  10 :

Je sais que nous sommes dans un monde de compétition, voire plus humblement de comparaison.
Seulement nous sommes uniques. Nous ne sommes pas comme nos frères ou sœurs, encore moins comme nos amis. Dans cette optique et dans ce qui vous motive, ici, la perte de poids et l’hypnose, cela aussi est unique.
J’explique souvent à mes apprenants et mes partenaires qu’il n’y a pas de bonnes ou mauvaises transes, il n’y a pas une vitesse de changement plus ‘normale’ qu’une autre.
Vous avez vos rythmes, vos plus et vos moins, vous avez forces qui diffèrent des autres.
Quand je propose de poser des objectifs réalistes sur 12 ou 24 mois, j’ai conscience que ça va à l’encontre des idées reçues de l’hypnose et de ses résultats.
Je sais aussi que nous sommes motivés pour que tout aille vite. Nous aimerions tous apprendre une nouvelle langue en 3 mois, pourtant la plupart d’entre nous ne l’apprendrons qu’en plusieurs mois ou années supplémentaires, pourtant on aura atteint son objectif.
Le Temps est un allié, il est aussi respectueux avec notre propre équilibre. Reprenons les basiques, combien de fois avez vous perdu rapidement parce que vous étiez dans votre phase, que des légumes, que des protéine en shake, qui extraordinairement vous a fait ‘couper’ du poids en moins d’une ou deux semaines, et qui vous a apporté cette rapide et furtive satisfaction qui … a disparu la semaine ou le mois qui a suivi, avec le bonus ‘dépêche-toi de perdre ton poids’.
L’idée des différents audios que je propose est réellement de vous offrir un ‘mode de fonctionnement’ et surtout pas un outil en plus qui va vous réactiver les déceptions des ‘dépêche toi’. Cela pourra être plus ou moins long .. parce que vous êtes UNIQUES.
Depuis combien d’années êtes vous en lutte avec cette problématique … 5-10-15-20 ans ou plus, alors une année ou deux pour changer est ce vraiment long ?
Là encore, cette façon de faire avec les audios est particulière et ne correspondra pas à tout le monde, prenez donc une fois encore en compte que vous n’êtes pas les autres.
Vous êtes extraordinaires et uniques, soyez confiants et patients, vous parviendrez à devenir qui vous souhaitez.

Recommandation  11 :

Comme je l’ai souvent partagé, les audios utilisés mécaniquement comme un outil de plus, peut nous donner des résultats variables pour chacun. Pourquoi j’insiste sur l’écoute de votre corps, de vos besoins, de vos cheminements, parce que nous risquons trop de ne faire que du symptomatique. Je perds du poids c’est cool, mais je ne prends pas conscience de ce que je vis, ce que je suis, de mes forces mais aussi de mes freins. Et comme vous le partagez ici chacun d’entre vous, vous découvrez que parfois ils vous manquent de l’attention, de l’amour, de la confiance ou autre bienveillance. Le chemin sur lequel je vous propose de vous découvrir, part de la motivation du poids, et je souhaite que vous atteignez ce que vous désirez, mais le plus important est de vous faire vous découvrir à quel point vous êtes plein de lumière, de possibles. Je vous invite régulièrement à arpenter le chemin avec un praticien s’il le faut, avec des aides et ce groupe est également un beau soutien. Continuez à vos rythmes, si ces audios vous aident c’est bien, mais ne les prenez que comme ce qu’ils sont, des petites aides pour que vous vous révéliez.

Recommandation 12 :

Mise au point que je ferai régulièrement mais qui a BEAUCOUP d’importance :
– Les audios sont des AIDES, ils ne compensent pas une thérapie quand on a des blocages. Votre psyché va en fonction de votre vie et votre cheminement, donner des résultats sur tel ou tel autre mp3. Tout BLOCAGE est un révélateur que vous ne cibler pas le bon problème.
– La poids est là pour des raisons diverses en fonction de vous. Quand les audios n’aident pas c’est que ce n’est pas l’élément à traiter en priorité, il est important de comprendre que le poids est une CONSÉQUENCE et non une cause primaire du mal-être. Donc travaillez avec un THÉRAPEUTE quand vous n’avancez pas avec les aides.
– Quand je dis qu’il est intéressant de voir sur 24 mois ( ou plus) c’est pour éviter les illusions des pertes de poids express, quand on a des surcharges importantes, on peut perdre 10-20 kilos en quelques mois . Puis ça bloque, il y a certainement des tas de raisons ( la trouver d’un point de vue psy peut être un plus) , pour reprendre sur des descentes plus modérées parfois 1-2kg/mois. Les paliers existent et il faut voir sur le long terme et être PATIENT.
– Les audios sur les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) forts, ne sont que des soutiens et pour cette problématique, faites vous impérativement suivre par des spécialistes de la questions. Vous reviendrez sur un travail sur vous.
– S’il vous plait je sais que cela peut vous sembler ‘MAGIQUE’ quand on voit certains témoignages.Seulement éviter toute ATTENTE EXCESSIVE et miser sur du 1 voire 2 kilos de perte par mois … et cela sur deux ans, c’est pour cela que je vous demande de planifier. Les attentes trop fortes vous ont été vendues par les régimes, ne faites pas de votre travail intérieur un régime de plus.

Recommandation  13 :

Hello, s’il vous plaît, faites attention aux chiffres et aux attentes des résultats équivalents.
Cela risque de créer des attentes excessives surtout pour les nouveaux.
Pas de comparaisons, pas de monter sur la balance, je vous invite à le faire une seule fois arrivé mois.
Pourquoi ? Parce que vous n’êtes pas tous pareils et que si vous restez sur les chiffres vous risquez de saboter ses résultats positifs, comme de sentir plus léger, entrer dans des vêtements, se percevoir différemment…
Je sais que ça va à l’encontre de votre ‘conditionnement’ régime et image sociale normée.
Plus cette méthode de popularise, plus l’image ‘magique’ risque de prendre le dessus sur la philosophie ‘temps-bienveillance’ que je souhaite partager sur le site ou le groupe.
Merci

Recommandation  14 :

Dans l’absolu vous n’avez pas à suivre un régime ou autre changement drastique de votre alimentation. La notion première est bien sûr d’éviter de manger constamment de la ‘junk food’. Pour autant, je reviens sur un sujet important, est ce que votre diet, vous allez la garder sur des années ? Souvent, ces obligations alimentaires sont mise en place pour valoriser la perte de poids en plus de l’anneau. L’anneau fonctionne mais ce n’est pas magique donc votre bon sens alimentaire doit prendre le dessus.
Je défends sur cette page l’idee de réapprendre à s’écouter, se respecter, d’être bienveillant avec soi avec des objectifs sur 24 mois. Pour retrouver une liberté vis à vis de l’alimentation. L’anneau est un superbe outil qui permet à notre subconscient de nous orienter sur le type d’alimentation, les quantités que nous avons besoin. Avec le respect de soi, en hiver c’est normal de plus manger et plus riche, en été moins et plus léger.

Recommandation 15 :

Si vous souhaitez absolument faire une diet à côté pour définitivement changer votre ‘pattern’ c’est à dire votre schéma automatique d’alimentation, dirigez vous sur des régimes alimentaires plutôt que régime diététique. C’est à dire, adopter du paléo, du fasting, ou autre comme logique de vie. Donc dans 2-3 ans si on débriefe vous continuez cette démarche, plutôt que du dukan, de l’hyper consommation de protéines ou autre pendant 6 mois et revenir à une alimentation ‘normale’ après. Le yoyo risque de faire son retour. Pour réfléchir à une vraie hygiène alimentaire long terme, rapprochez vous de spécialiste de la discipline.

Recommandation 16 :

Le système Bagh n’est pas une méthode magique, comme l’hypnose en général. C’est un travail complet sur soi, qui offre des possibilités d’avancer sur soi et de perdre du poids. Le plus important c’est de se retrouver soi vis à vis de la nourriture. Ne plus vivre sous « contrainte alimentaire », se libérer petit à petit de ces schémas dissonants.
Je vous invite à éviter les ‘croyances excessives’, celles que peut être vous avez lu sur des forums ou des articles sur l’anneau gastrique virtuel. Il y a de beaux résultats, certains avec des pertes de poids, d’autres des rééquilibrage alimentaires, d’autres sur plus de confiance en soi, ou plus de justesse avec soi-même.
Prenez cette méthode comme une cheminement de vie et pas une diet ou une période, juste un nouvel apprentissage.

303 réflexions sur “ Mp3 Hypnose Anneau Gastrique Virtuel et système BAGH. ”

  1. Bonjour,
    Tout d’abord merci de mettre à la disposition de tous votre méthode. Je la débute aujourd’hui et je vais suivre vos recommandations.
    Cordialement,
    Isa C

    Je voulais aussi porter à votre attention le fait que le son de l’enregistrement de base est très très bas, peut être est ce volontaire ….?

    1. Hello,

      J’ai remarqué cela. Je ne sais pas à quoi c’est dû.
      Je vais en faire d’autres dés que je pourrais pour compléter.
      Tiens moi au courant de ton avancée.
      Pank

  2. Bonjour,
    J’écoute la pause de l’anneau hypnotique depuis 2 semaines.
    Et je continue de le faire tous les jours. pour le moment j’arrive à laisser de la nourriture dans mon assiette, chose qui m’était impossible de faire avant.Je mesure 1m73 pour 102kg. j’ai du essayer tout les régimes qu’ils existent au monde et plus je perds de poids plus j’en reprends après.J ‘ai 42 ans et je me suis jurée de ne plus jamais faire de régime. J’essaie votre hypnose car c’est quelques chose en quoi je crois énormément sans jamais avoir osé me lancer dans l’aventure.je vous tiendrai au courant de mon avancé. Merci à toi Pank78.
    ps: pour le son il faut écouter au casque et c’est nickel!!!
    petite fleur !!!!!

    1. Hello petite fleur,

      Je suis content que cela puisse t’aider, tu peux me faire tes retours, et me dire ce qu’il te faut pour compléter.
      J’ai vraiment envie que ces méthodes offrent un maximum de possibles.
      Prends soin de toi.
      Pank

  3. Bonjour pank !!!!
    Tout va bien pour moi et j’en suis ravie, je mange beaucoup moins qu’avant mais j’ai des compulsions alimentaires vers 16-17h et je mange tout le sucre que j’ai sous la main ce qui me fait culpabiliser. c’est peu être normal après avoir passer 30 ans de ma vie à faire des régimes. Je continue d’écouter la pose de l’anneau hypnotique et j’écoute aussi perdre du poids avec son enfant.
    Si tu peux compléter mon hypnose pour mes compulsions vers les sucrés je t’en remercie d’avance. Si tu n’en a pas le temps ce n’est pas grave car s’est déjà génial que tu permettes à quiconque de pouvoir tenter l’aventure.

  4. hello!!
    petite récap: je mange beaucoup moins c’est impressionnant je mange lentement et je savoure ce que je mange . En plus j’ai de moins en moins envie de choses sucrées car je les trouve trop sucrées. C’est impressionnant, c’est bien, mais je continu les séances car j’ai peur que cela s’arrête. J’adore faire ces séances je m’invente mon propre film je change des mots des expressions en fonction de ma problématique. Je sais pourquoi je suis grosse et j’en profite pour laisser ce lourd bagage qui a gâché une partie de ma vie.Je crois que je suis entrain de tomber amoureuse de l’hypnose !!!!!
    Encore merci pour ceux qui n’ont pas forcément les moyens de faire une vraie séance avec un hypno !!!!

  5. Hello!!
    Alors -3kgs en 3 semaines !!!
    Je mange bcp moins de sucre , je mange en plus petite quantité et j’ai repris le sport et oui comme quoi tout est possible. Natation 2 fois 45min par semaine et vélo d’appartement 20 min par jour.
    Merci Pank !!

  6. hello !!
    je ne vous oublie pas et viendrai de temps en temps vous donner ma progression avec l’hypnose. Voilà maintenant 2 mois que je suis la séance de l’anneau. Si bien que je la connais par coeur, finalement elle me rassure cette audio, celle du sucre aussi.
    Il en résulte que en 2 mois j’ai perdu 5 kgs.
    Je sais cela n’est pas énorme mais cela me convient très bien dans le sens où pour moi les régimes c’est fini!!
    J’ai réellement repris gout au sport, je mange plus équilibré sans pour autant supprimer ce que j’adore. Je mange dans une petite assiette. J’espère que mes petits récits inciteront quelques personnes à essayer et si vous le pouvez financièrement allez voir un hypno (moi je ne peux pas).
    Si d’autres personnes se sont lancés dites nous ce que vous ressentez. Moi je le fais pour Pank, j’espère que ça l’intéresse de savoir que ces audios fonctionnent.
    A plus pour des news !!!
    Prenez soins de vous !!!!

  7. Bonjour Pank

    Je commence aujourd’hui l’écoute de vos audio. Mais j’ai une petite question. Peut-on écouter « en même temps » la pose de l’anneau gastrique et un audio complémentaire, ou doit-on écouter par exemple pendant 21 jours la pose de l’anneau et ensuite écouter pendant 10 jours un audio complémentaire?

    Je sais pas si ma question est très clair, je suis désolée si ça ne l’est pas trop, j’ai des petits problèmes pour trouver mes mots…

    A très bientôt

    Maeva

    1. Hello,

      Oui tu peux dans ce cas, tu en fais un le matin et un le soir, en fonction de ton emploi du temps.

      Si tu as des questions, je suis là.

      Pank

  8. Bonjour Pank.

    Aurais-tu un audio pour les troubles du comportement alimentaire, notamment l’hyperphagie. J’ai écouté « se libérer des addictions au sucre » mais je ne m’y « retrouve » pas totalement…

    A très bientôt

    Maeva

        1. Bonjour pank
          J’ai beaucoup entendu parler de l’hypnose et la perte de poids, je me suis rensegnee mais malheureusement le cout des séances dépasse mon budget. Et voilà que je tombe par hasard sur ton site. J’ai envie d’essayer peux tu m’aider?
          Comment faire pour obtenir tes enregistrements concernant l’anneau gastrique vertueux et celle du sucre.
          Cordialement
          Djam

  9. Bonjour Pank ,

    Un GRAND merci à vous de mettre à notre disposition votre méthode, et cela gratuitement…
    J’ai déjà eu l’occasion, de faire un séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac ( en cabinet ). J’ai beaucoup apprécié ce moment et depuis je ne fume plus du tout !! J’étais pourtant une grosse fumeuse depuis de longues années!
    Je suis en surpoids depuis plusieurs années ( 78 Kgs pour 1m60 )… La nourriture est devenue une bouée de sauvetage dans les épreuves de la vie !!
    Je veux vraiment que tout cela cesse et me réconcilier avec mon corps et ainsi me sentir mieux…
    Je viens de faire ma première écoute de l’audio de la pause de l’anneau virtuel…Je vais être très assidue pendant ces 21 premiers jours…et biensûr je continue la natation 2H par semaine…Je vous tiendrais au courant de ma progression…
    Merciiiiiiii beaucoup à vous 😉

  10. Hello c’est moi !!
    Bonjour Pank!!!!
    bienvenue les filles !!!!
    en ce qui me concerne, je continu les audio de tant en tant , mais tout s’est mit en place doucement et progressivement; je suis à -10kg eh oui lentement mais surement !!!
    Plein de belles choses pour toi aussi Pank !!!
    CARPE DIEM (quam minimum credula postero)

    1. Hello,
      C’est top, un méga bravo !! Content que ça puisse avancer comme tu veux.
      Prends bien soin de toi et plein de belles choses pour toi !
      Pank

  11. Bonjour
    Un grand merci j’écoute le mp3 anneau gastrique virtuel depuis 9 jours je suis hallucinée des effets positifs, je mange comme un moineau, j’ai un moral extraordinaire, j’ai hâte tous les matins de mettre le casque sur mes oreilles 🙂 merci pour ta générosité avec tous ces mp3 gratuits c’est fabuleux

  12. Bonjour Pank,

    Il y a plusieurs mois on parlé de l’hypnose et l’anneau gastrique virtuel. Cela fait depuis novembre 2014 que je désirais le faire. Aujourd’hui en faisant des recherches sur internet je suis tombée sur vous. Quel bonheur de trouver ces séances et gratuitement, merci beaucoup. Je commence aujourd’hui car mon sur poids me casse mon moral. Je mesure 1.64 et je pèse 93kg ! Y a du boulot mais je suis motivée 🙂 Je vous tiens au courant

    1. Hello Brigitte,

      Ça va le faire, tu vas voir, si tu as besoin de complément tu me le fais savoir, je ferai au mieux. La communauté est en train de grandir et tu verras qu’il y a déjà de beaux résultats. Sois patiente et tu verras que tu auras des retours positifs.

      Pank

  13. Bonjour Pank, Bonjour tout le monde,

    Aujourd’hui cela fait 8 jours que je fais les séances d’hypnose et les résultats sont déjà là ! J’ai perdu 1 kg 🙂 Je mange beaucoup moins et plus lentement. Je me surprend également a avoir envie d’autres aliments que d’habitude. Aussi je vais marché un peu tous jours et j’ai bien envie de faire des exercices à la maison. Mon objectif est de perdre 2kg par semaine jusqu’à 30 en moins. Je suis super contente d’avoir trouvé ce site. Merci beaucoup Pank pour ton aide 🙂 J’ai une question une fois les séances écoutée 21 fois à quelle cadence faut il continuer de les écouter ? Merci et bientôt, Brigitte

    1. Hello,

      Après tu peux simplement l’écouter 1 fois semaine. Ou à ta convenance.
      C’est toi qui verra ce que ça te procure et si ce soutien t’es encore utile.
      Merci pour tes retours.
      Take care
      Pank

  14. Recoucou tout le monde 😉 !!

    Voilà déjà 15 jours que je fais quotidiennement la séance d’hypnose de la pose de l’anneau gastrique 🙂 … En plus, du grand moment de détente que cela me procure, j’ai déjà perdu 1 Kg 😀 !! Je suis ravie… J’ai oublié de préciser ( dans mon dernier message ), que dans mon cas, la perte de poids est d’autant plus difficile, que je suis atteinte d’une thyroïdie d’Hashimoto ( qui m’a fait prendre 20 kgs en 2010 ), et que je travaille de nuit ( en décalé quoi ! )…Donc le résultat est plus que probant !!
    Je continue avec beaucoup de motivation…Un GRAND merci à toi Pank 😉 ! Et maintenant je nage un peu plus de 2H par semaine!

      1. Aaah non je n’avais pas vu 🙂 !! Je te remercie beaucoup Pank … Je vais m’empresser de l’écouter… Je m’a

  15. Aaaah non je n’avais pas vu 😉 !! Je te remercie beaucoup Pank pour ton aide et tes encouragements 😀 …Je vais m’empresser de l’écouter…Je m’accroche et je continue de te tenir informé de mes progrès 🙂
    Encore merciiiiiiii pour tout 😉

  16. Bonsoir Pank ,
    Un grand merci pour ce partage. Pour résumer , moi je fais 159 cm pour 90 kilos comme beaucoup de personnes, j’ai fait plusieurs régimes mais au bout d’un certain temps j’ai été démotivée et dégoûtée de ne pas me voir maigrir. Aussi j’ai lu pas mal de choses sur cette méthode et je vais m’y mettre dès aujourd’hui vu tous les commentaires j’espère avoir des résultats probants.

  17. Bonsoir!

    Je me lance dans cette aventure apres avoir hésiter depuis plusieurs mois….Suite à deux grossesses 30 kg en trop….et une perte d assurance totale…..

    Merci pour cette audiô….j espere que cela m aidera…est cr normal d avoir envie de pleurer au moment d’une profonde détente? Car cest ce que j’ai ressentie….
    Mille merci à vous..

    1. Hello,

      Il y a peut-être des remontés émotionnelles ton subconscient à besoin de s’exprimer.

      Prends soin de toi.

      Pank

  18. Bonsoir

    J’ai commencé aujourd’hui.
    J’ai mal au ventre ce soir, l’impression d’avoir beaucoup trop mangé !
    J’ai rencontré une hypnotherapeute mais le feeling n’est pas passé, aussi, je trouve ça super de pouvoir me prendre en main seule grâce à vos audios.

    1. Hello Lily,

      Sois le plus tolérant et acceptant avec toi. Tu vas voir que tu as une capacité extraordinaire en toi.
      Take care
      Pank

    1. Hello Lily,

      Chacun est différent, dans un premier temps fait le sur 21 jours.
      L’hypnose n’est pas magique, c’est juste un chemin qui demande un investissement.
      Fais toi confiance.
      Take care.
      Pank

    1. Hello,
      Les endormissements sont des évitement. En gros, il y a un bénéfice secondaire à chercher dans ton poids.
      C’est une chose à chercher mais que les audios ne permettent pas.
      Dis moi si tu as des questions.
      Pank

  19. Merci pour tes réponses
    Je me suis totalement endormie hier soir !
    Je vais tout de même poursuivre en faisant peut-être les séances à un autre moment de la journée

    1. Hello Rov,
      Tu as quoi comme soucis avec les liens ?
      Ce sont des liens directs au cloud.
      Je ne peux te donner que ça.
      Pank

  20. Bonsoir tout le monde
    Je viens de découvrir votre site et tout d’abord je tiens à vous remercier Pank pour votre générosité. Je compte bien écouter vos MP3 j’ai déjà essayé plusieurs régime et a chaque fois que cela marche ma motivation s’évade rapidement comme si je me disais ha ben voilà ca sa marche du coup tu pourras le faire demain….et ca m’énerve Pcq au final ca n’avance pas. J’aurais dans l’idéal 15kg a perdre je compte bien y arriver ca suffit j’avance maintenant. Encore merci pour tout a très vitepour les retours positifs !!!!

    1. Hello Cathy,
      Content de te compter dans la communauté. Je tente de faire des audios complémentaires régulièrement.
      Aujourd’hui j’ai rajouté pour les fringales.
      Si tu as des besoins tell me.
      C’est important de se sentir soutenu.
      Take care
      Pank

  21. bonjour je m’appel celine je viens de decouvrir votre site je voudrais perdre quelques kilos j’espere y arriver grace a votre methode

  22. hello Pank,
    Je souhaite dialoguer sur ton forum sauf que il est écrit ceci: »Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet. ». Comment faire pour se connecter?
    Merci.
    CARPE DIEM (quam minimum credula postero)

      1. Hello Pank!!
        Cela fonctionne Premier message effectué avec succès !

        CARPE DIEM (quam minimum credula postero)

  23. Bonsoir Pank, et merci pour ton aide, ma question, je fais de la rétention d’eau, et mon gros problème, ç’est que je n arrive pas a boire ce qui est la basse pour maigrir, je vais tester et m investir dans ta methode.

  24. bonjour à vous je vais tenter l’expèrience , ayant fait beaucoup dz sophrologie, je pense pouvoir y arriver, merci d’avance de votre aide, je suis vraiment curieuse d’essayer …

  25. Bonjour à tous, ça y est 3 jours,
    1er jour difficile à se concentrer mais au fur et à mesure je m appercois que je suis attentif,
    J ai remarqué que je manger à plus petite quantité. A bientôt pour la suite et merci encore

    1. Hello,
      Cool fais toi confiance, c’est bien, tu vas avoir une prise de conscience qui vont te permettre de choisir.

      Continue comme ça.

      Pank

  26. Voilà 3 semaines que J écoute les mp3 et déjà 3 kilos perdus. J ai une sensation étrange pendant les séances J entends ce qui est dit mais je ne M en rappelle pas. Est ce normal?

    1. Hello Cécile,
      Il y a certaines personnes qui se ‘barrent’ complètement dans leurs transes. L’important est que tu te diriges vers tes objectifs.
      Take care.
      Pank

  27. Bonjour Pank (et la communauté).

    Je viens tout juste de débuter vos séances audio. Une fois notre objectif atteint en terme de perte de poids, je me demandais s’il fallait poursuivre l’écoute des séances tous les jours, une fois semaine … etc. comme il faut le faire pour le sport et le suivi d’une bonne alimentation. Merci !

    1. Hello Geneviève,
      Tu n’as pas d’obligation de continuer après.
      il faut juste que tu restes à l’écoute de tes besoins et de ton corps.
      Prends soin de toi.
      Pank

  28. Tout d’abord un grand merci pour la mise à disposition de ces audio.
    Ma prise de poids de ces 2 dernières années est surtout émotionnelle : grignotage compulsif et quantités trop grandes. Je souhaiterais savoir si on peut écouter à la suite l’audiovisuel de base sur l’anneau virtuel et celui de gérer ses fringales? Ou bien faut il le faire à 2 moments différents ? Ou bien faut il faire l’audiovisuel de base 21 jours puis le 2ème ensuite ?

    1. Hello Karine,
      Je te conseille d’en écouter un le Matin et l’autre en fin de journée.
      Les deux pendant 21 jours.
      Si tu veux et que tu as FB, rejoins nous sur le groupe.
      Pank

  29. J’ai commencé hier soir en suivant tes conseils. Merci encore. J’ai demandé aussi à intégrer le groupe …je ferai part de mon évolution…

  30. Je tente l’expérience j’ai des soucis de compulsions alimentaire et j’ai reprit beaucoup trop de poids en quelques semaines …par contre je me suis assoupie durant l’écoute…est ce que ca fait quand même l’effet demandé ???

    1. Hello Fisch,
      Évite de t’endormir, écoute le en action. L’anneau n’est pas forcément sur les compulsions, mais aide déjà à réguler, écoute le pendant 21 jours et fais nous un retour.
      Pank

  31. bonjour je viens de trouver votre site et lu tous les commentaires laissés…. je suis impatiente de pouvoir commencer l’anneau virtuel… je suis maman de 3 enfants j’ai 36 ans je mesure 1.66 pour 67 kilos…. je sais que certains vont trouver cela peu… mais pour moi c’est difficile j’ai pu perdre 22 kilos suite a ma derniere grossesse de 2013 avant ma grossesse je pesais 56 kilos après mon acouchement je pesais 85 kilos …là je veux au moins retrouver un poid correcte de 60 kilo. soit 7 kilos encore a perdre .. je fais 1 heure de marche par jour plus des exercices (7minutes une application que j’ai teléchargé sur mon phone)mais depuis 2 mois plus rien je stagne…. je n’arrive plus a perdre 1 gramme je ne sais pas du tout a quoi cela est dû…. bon je commence aujourd’hui et je vous tiendrai informé de mon évolution

    1. Hello Flora,

      Tiens nous au courant, soit patiente et bienveillante avec toi même. Tu peux nous rejoindre sur notre groupe facebook. Prends soin de toi. Pank

  32. Bonsoir, je viens d’écouter l’audio perdre du poids avec son enfant intérieur, et tout plein de questions arrivent, par rapport à la confiance, confiance en soi, dans les autres… tout est probablement lié, mais quel est le point de départ? ou comment le trouver? est-ce que le manque de confiance en soi vient d’une blessure infligée par une personne, parce qu’on se rend compte qu’on n’est pas aussi fort qu’on le croyait? ou bien n’a t-on pas confiance en soi parce qu’on n’a pas confiance dans les humains en général, et qu’on se dit qu’on est aussi un humain, et donc peu fiable? En tout cas merci beaucoup pour vos MP3, de très bons outils, et votre voix fait merveille. Comme Maeva, de gros soucis d’hyperphagie, pour moi ça arrive dès que j’ai un moment de libre, parfois je résiste, parfois c’est plus fort que moi, et je me gave… génial pour l’estime de soi, quand on voit les emballages s’amonceler autour 😉 (eh oui, les crises réclament rarement des fruits, légumes ou aliments sains…) Merci encore à vous de mettre tous ces outils à la portée de chacun.

    1. Hello Florette,

      Les mp3 ne sont pas une thérapie, c’est une aide. Effectivement tes questions sont interessantes, c’est pour cette raison que je dis souvent qu’il faut aller chercher au dela du poids, parce que le poids n’est qu’un symptôme d’autres problèmes qui eux n’ont pas été écoutés. Prends soin de toi. Pank

  33. mince, je viens de voir que j’ai choisi le même pseudo que la personne avant moi… Je vais changer en florette 😉

    1. Bonjour Pank, j’ai eu connaissance de L’AGV par une amie que j’ai trouvée bien maigrie dépuis notre dernière entrevue. J’ai été emballée car lasse de faire des régimes après lesquels on reprend du poids (même plus), je rêvais d’une méthode où je pourrais « manger de tout modérément « . Le rêve quoi ! J’ai donc commencé dès jeudi 23 juin. J’ai noté de suite que je posais la fourchette à chaque bouchée, incroyable, alors que je mange très vite !! J’etais très contente me disant que c’était un bon début. J’ai lu vos recommandations et noté que l’on pouvait reprendre du poids.. ça m’a perturbée, et là, ce midi, j’ai mangé plus vite. peut il y avoir incidence ? Je ne voudrais pas me décourager. J’en ai assez de culpabiliser quand je mange. Hier je me suis pesée, me disant que c’était juste pour noter si je maigris. Inutile de vous dire que je compte beaucoup sur cette méthode et votre aide. A bientôt

      1. Hello,
        Il faut être cool avec sa psyché, il faut que tu prennes du temps, les variations sont une logique à accepter. C’est pour cette raison que tu vois sur 24 mois ton cheminement, n’attend pas de la magie, juste une autre mode de vie. Bravo pour ton initiative.
        Take care
        Pank

        1. Bonjour Pank je suis contente de ta réponse qui m’encourage. Seul bémol, je trouve toujours les messages en juin 2015 et je me demande bien pourquoi. Je voudrais bien trouver la paix intérieure et écouter l’audio « bienveillance avec soi  » car j’ai l’impression de me punir sans cesse, je ne sais pas penser moi, j’ai du mal à me faire du bien. Puis je le faire en même temps que l’AGV. Que de questions n’est-ce pas ??? Bonne journée.

          1. Hello,

            Ca semble normal, tu as répondu à un post de Florette, ce qui fait que c’est lié à sa date de diffusion.
            Lis les règles du système BAGH, le programme de bienveillance intervient dès la deuxième semaine.
            Pank

    2. Bonjour Pank, je viens d’envoyer un message mais comme c’est le premier et que je ne suis pas une pro, j’ai dú faire une fausse manipulation et je le retrouve entre le 21 et le 24 juin 2015 !!!! quand je fais un nouvel envoi, ça me dit qu’il y a doublon. Donc j’espère que vous l’avez bien reçu…. et j’attends une réponse dans Juin 2016. Désolée de ce contretemps.

  34. Bonjour à tous,
    Je viens de découvrir ce site et je trouve ça formidable ton cadeau Pank et je t’en remercie d’avance.
    Alors moi j’ai entrepris d’aller voir un hypno (il m’a aider à arrêter de fumer)et je fais poser mon anneau le 10 juillet, j’ai hâte.
    Je voulais savoir si tu penses que je peux faire les deux Pank.

    Merci, et prenez soin de vous

    1. Hello Marie Luce,

      Oui bien sur ça va renforcer ton boulot.
      Si tu veux, passe sur le groupe FB de l’anneau.

      Prends soin de toi.

      Pank

      1. C’est fait pour fb, petit poisson bleu c’est moi.
        Merci pour la réponse, je vais travailler sur le sucre aussi,
        je l’ai écouté ce matin et beaucoup d’émotions.

        Bises à vous tous et écoutez vous

  35. Bonsoir Pank,
    Quelle belle surprise de trouver ces séances audio ! J’ai commencé ce soir et les mots « libre et libérée  » face à la nourriture ont fait vraiment écho en moi.
    Merci , vraiment !

    1. Hello,

      Content que ça te plaise. Prends le temps pour toi de te donner l’endroit d’avancer petit à petit. Si tu as FB, pense à venir sur le groupe.
      Pank

  36. Bonsoir Pank,
    je suis tombée sur votre site par le plus grand des hasards, après 19 ans de régimes yo-yo en tout genre suite à une invalidité consécutive à un accident de la circulation et 30kg plus tard , voilà que l’espoir renaît!!!! avec un bémol néanmoins, je ne peu plus faire de sport. mon médecin m’a dit que sans sport, je n’avais aucune chance de perdre durablement du poids. Pouvez vous me dire si cette méthode a une chance de fonctionner malgré tout? Sachant que je vais consulter un hypnothérapeute à côté pour essayer de régler tous les problèmes annexes qui se sont greffés au fil du temps?
    Merci de votre réponse et merci pour ce que vous faites

    1. Hello Fred,

      Yes ca peut vraiment t’aider. Comme tu as pu le lire ça se fait sur le temps, mais tu apprendras à te respecter d’avance et ce que tu manges.
      Viens sur notre groupe FB, il y a une bonne énergie et tu verras le cheminement de chacun.
      Je ne promets rien, je sais que tout le monde peut se retrouver et se donner ce qu’il désire. Et tu vas voir ça se fait seconde par seconde, jour après jour.
      Pank

  37. Bonjour,
    je viens de prendre connaissance de votre site. Je suis en surpoids depuis l’enfance, j’ai fait des régimes, pris des médicaments et je suis fatiguée de tout ça. Cependant votre site me parle. Je pése 97kg pour 169cm et tout ça est lourd. En quoi consiste cette méthode ? Auriez vous la gentillesse de m’expliquer ? Merci

    1. Hello,
      Simple tout est déjà sur la site mais pour te résumer.
      Écoute de 21 jours du mp3 de l’anneau gastrique virtuel.
      Être concentré, le faire tous les jours, ne pas s’endormir.
      Tu peux compléter avec un autre audio. 21 jours également.
      Le but est de se donner de la bienveillance donc penser à faire un objectif réaliste sur 3/6/9/12/15/18/21/24 mois.
      Pas d’excès juste du réalisme vis à vis de ton corps sur 2 ans.
      Take care
      Pank

  38. Bonjour
    Je souhaite mincir depuis un bon moment mais je ne veux plus faire du yoyo
    je m’intéresse à l’hypnose et je pense que cela peut me correspondre
    je pars en vacances et voudrais démarrer les audio sur mon téléphone mais j’y arrive pas comment faire svp
    cordialement

  39. Bonjour

    Tout d abord merci pour votre méthode que j’ai commencé samedi après une visite chez une soprhologue .. Cela fait un moment que je cherchais une aide de ce type sans la trouver
    Cependant une petite question au sujet des audios .. Je souhaitais les mettre en raccourcis sur mon téléphone après les avoir télécharger via le site tous les jours mais a priori cela ne fonctionne pas .. Ou bien je me débrouille mal .. Comment faites vous de votre côté ??
    Merci pour vos retours
    Merci aussi à Pank d avoir créer ce site.. Je n’ai pas de Facebook mais je songe à me faire un profil juste pour rentrer dans la communauté
    Courage à tous ceux et celles qui entament cette démarche .
    CL

    1. Hello Carole,

      Je sais que certains galèrerent avec le download directement sur le téléphone.
      Tu devrais passer par le PC pour les charger après sur ton mobile.
      Tiens nous au courant de ton aventure.
      Pank

      1. Bonsoir Pank .

        Je n avais pas penser à cela ..
        Je m en vais de se pas télécharger les mp3 sur mon ordi pour les synchroniser à mon téléphone ensuite
        Merci du conseil ..
        Promis je vous donnerais des News de mon aventure intérieure
        CL

  40. Bonjour
    Je tombe sur tous les coms et lien. J’ai pris un peu de poids suite l’arrêt de la cigarette.
    C’est pas grand chose. Mais je n’arrive pas à perdre… 165 pour 68 kilo. J’ai envi d’essayer et voir si les 6kilos en trop vont enfin partir 🙂
    Merci en tout cas pour ce partage 🙂

    1. Hello,
      Pense bien que cela est un moyen pour toi également de te donner de la bienveillance.
      Prends soin de toi.
      Pank

  41. Je viens de tomber sur ce site, et je suis impressionnée par les commentaires. J’ai pris du poids suite à l’arrêt de la cigarette, et a des problèmes de thyroïde, j’ai vu un hypnotiseur il ya 8 jours qui m’a dit qu’une seance suffisait mais que les effets se feraient ressentir au bout de 8 à 12 jours, pour le moment rien … Qu’en pense tu monsieur l’Hypnotiseur hyper généreux que jamais j’ai vu ça mais que ça fait vraiment trop plaisir que des gens comme toi existent.

    1. Hello Nini,

      Je ne sais pas comment bosse ton Hypno, mais le principe d’anneau en cabinet est de s’adapter à toi et ton histoire.
      Par exemple tes problèmes de thyroïde ne sont pas anodins, donc il faut le voir avant même de faire la session sur le poids. Après idem pour les raisons de la clope, on peut suspecter des effets compensatoires de prise de poids.
      Donc qu’il y a, avant tout à te faire travailler sur ces problèmes la, avant de passer à la gestion de la perte de poids. Seulement, pour beaucoup de thérapeute, il n’est pas simple de dire à un patient, ‘ salut, tu viens pour perdre du poids, cool, on s’en tape c’ est pas le problème, c’est la conséquence. ‘
      Ce que je te conseille, regarde si des audios te parlent, après je conseille de plus en plus pour les personnes qui veulent perdre du poids d’ aller sur des principes de bienveillance avec soi.
      J’ai fait un site du même type que celui là sur la sujet : http://bienveillance.com
      Après reprend les audios anneau sur 21 Jours.
      Pank

      1. Hello

        Merci PAnk pour cette réponse, mon cancer de la. Thyroïde est totalement guéri depuis de nombreuses années, et la problématique vient plus de l’arrêt de la clope je pense, mais ma question c’était surtout sur le délai 8 à 12 jours ?? Et sur une seule séance …?? En tout cas je vais suivre tes conseils. Un grand merci.

        1. Hello,
          C’est courant cette façon de faire en une session. Et c’est courant aussi de dire que les résultats mettent un peu plus de temps.
          Maintenant, comme personne ne fonctionne pareil il est important de prendre en compte l’histoire de chacun.
          Pank

  42. 3ème jour d’écoute anneau gastrique, je suis sûre, je suis certaine que ça va fonctionner pour moi, mais j’ai une question : à chaque fois je suis totalement relaxée, et je ne m’endors pas mais je m’aperçois de temps en temps que je n’écoute plus, que mes pensées sont parties complètement ailleurs, alors je m’efforce de revenir et de me concentrer mais ça me demande un effort, est ce que je dois laisser mes pensées ou les éviter et revenir plutôt vers l’écoute attentive ? Merci Pank.

    1. Hello,

      Le mieux est de rester le plus concentré, maintenant ça peut être intéressant de savoir quand et sur quelle partie tu pars. En tout cas, continue, tu verras sur les semaines. Pank

  43. Bonjour, je viens de faire ma première séance la pose de l’anneau mais doit on réécouter tous les jours pendant 21 jours?

  44. Bonjour, toute nouvelle jai rejoins le groupe Facebook et fait ma première écoute ce soir…je ne me suis pas endormie mais je ne me souviens pas de tout ce qui a été dit…Est ce que c est normal ? De même que le passage ou on est dans la pièce et qu on pose nos bagages que l on traîne pour se sentir plus léger et ne plus revenir en arrière m a fait pleurer, les larmes sont montées d’un seul coup…j ai vu que vous proposez d autres audios est ce que je peux les combiner avec celui de base ou faut il attendre 21 jours pour passer au suivant ?? Merci pank

    1. Hello,
      Ça peut arriver dans les transes de se déconnecter un peu oui, ne t’en fait pas.
      Tu peux écouter deux audios par jour, le tout 21 jours.
      Belle journée et bon voyage intérieur.
      Pank

  45. Bonjour,
    Je n’arrive pas à charger les MP3 via OneDrive???
    Merci de votre aide et de ces 2 premiers enregistrements.
    Hélène

    1. Hello,

      Si tu le fais via le téléphone je te conseille de passer par ton pc et de le télécharger après sur ton mobile.

      Pank

  46. Bonjour Pank,

    C’est en surfant sur internet à la recherche d’informations sur l’anneau gastrique virtuel que je tombe sur ton site.
    Incroyable! Mon hypnothérapeute Sylvie, dans le sud m’avait donné le nom d’un certain Pank à aller consulter pour mes problèmes de poids. La coïncidence semble énorme et me donne encore plus envie d’essayer!
    C’est un signe!

    Que c’est généreux de mettre ces MP3 sur le net à disposition de tous ceux qui sont trop loin pour te rencontrer!
    Puis-je me joindre à la communauté?

    1. Hello ça ne pose aucun problème. Tu peux l’utiliser pour ce qui te semble juste. Lis bien les règles et conseils. Pank

  47. Bonjour

    je n’ai pas pu télécharger le fichier « se libérer des addictions au sucre », même en passant par le pc. Il y a un message disant que le fichier est déplacé.
    Sinon j’ai commencé les séances « anneau virtuel », et franchement je me sens légère. ça fait du bien.
    merci beaucoup pour les fichiers

  48. Je commence aujourd’hui avec anneau gastrique. J ‘ ai 7 kg a perdre. J ‘ ai toujours la sensation d ‘ avoir faim et j, aime beaucoup le sucré. J ‘ espère perdre ces kilos le plus rapidement possible

    1. Hello Tatou,
      Je te conseille de ne pas attendre une perte de poids rapide.
      L’objectif de mes audios est de permettre de se retrouver dans son alimentation, dans l’écoute de soi et le respect des rythmes biologiques.
      Ici nous ne sommes pas dans le régime, nous sommes dans le re-apprentissage de sa perception à son alimentation et son corps. Il faut donc penser sur le long terme pour ne plus être dans ce cercle, perte puis reprise de poids.
      Comme je le dis dans les ‘règles’ pense sur 1 ou deux ans, le fait de te retrouver .
      Take care
      Pank

  49. Bonjour
    J’ai mon ami qui pese 180 kg
    Je lui ai parle’de l’anneau gastrique
    Il a demande’ conseil et on lui a repondu
    Que pour une perte de poids importante il fallais passer par l’operation
    J’ai besoin de vos conseils
    Je crois enormement au capacite’ de notre mental merci a tous

    1. Hello il faudrait vraiment se faire suivre par des spécialistes. Sachant qu’il est en forte obésité, il est important d’être clean. Maintenant, la démarche doit venir de lui, toi tu crois en la capacité du mental mais lui ? Quand on aime, on n’est dans la recherche de donner le meilleurs pour l’autre. Seulement l’autre doit également dans la démarche de mieux être.
      L’audio ne peut pas faire de mal au contraire.
      Take Care
      Pank

  50. merci à vous. j’ai fait de l’hypnose en cabinet pour maigrir et gérer le stress. cela m’a fait beaucoup de bien; j’ai perdu du poids mais j’ai encore besoin d’aide. la principale cause de mon stress est l’état de santé de mon mari qui va en se dégradant. Mais mon porte monnaie a du mal à suivre. aussi je vous remercie de mettre à disposition de tous vos compétences. c’est vraiment très généreux.
    je vous tien au courant; j’ai 4 kilos à perdre, ça a l’air de rien mais c’est important car j’ai mal au dos et au genoux.

  51. Bonjour
    Je suis céline et je souhaites télécharger l’anneau gastrique virtuel et je n’y arrive pas. Pouvez-vous me guider car je voudrai commencer les séances d’hypnose.
    Merci d’avance.

    1. Salut Céline,
      si tu le fais depuis un téléphone, télécharge le via un pc. Certaines personnes galèrent. Par cet intermédiaire ca devrait fonctionner.
      Pank

          1. Bonjour

            Excuses moi pour le retard mais je n’arrive toujours pas à le télécharger avec youtube. Comment puis-je faire ?

          2. Hello,
            Je n’ai pas d’autres solutions, tu peux tenter de mettre la vidéo youtube sur un logiciel en ligne du genre vid2mp3 pour l’extraire de youtube. Mes liens fonctionnent j’ai vérifié. Donc je ne peux pas te donner plus d’informations sur le sujet. Pank

  52. Bonjour,
    Eh bien je teste depuis bientôt une semaine et déjà -1kg5.
    Je souhaite perdre les 8kg qui se sont installés depuis les 10 dernières années et surtout depuis un an, ménopause et chocs affectifs n’ont pas arrangés les choses durant cette période…
    Par contre je suis comme Céline, impossible de télécharger!
    Merci vraiment pour partager ainsi gratuitement votre connaissance!

  53. Super! Je suis très contente. J ‘ ai perdu déjà 1 kg 900 en une semaine . Mais parfois à 17 h j, ai quand même une petite faim. Est ce normal et comment faire?

    1. Hello Tatou,
      Pas de soucis, il faut penser long terme. Tu dois respecter tes envies et ton corps. Le but de mon programme est de vous permettre de retrouver une écoute juste de toi, de tes besoins. Donc quand tu as une envie, si elle passe c’est bien, si tu sens que ça te stresse ou frustre, prends un petit quelque chose pour te respecter. Bravo pour ce que tu mets en place. Pank

  54. bonsoir
    je suis interressée par vos telechargements MP3
    mais je n’arrive pas a les avoir…..pourriez vous m’ aider
    merci beaucoup

  55. Bonjour j’ai un petit soucis pour les audios complémentaires je n’arrive pas à les télécharger.
    Lorsque j’arrive sur mon compte ondrive j’ai un message qui me dis que le dossier à été déplacé ou supprimé.
    Merci d’avance pour les réponses.

  56. Bonjour,
    Merci pank pour tes conseils, Je viens de tomber sur ce lien au hasard (mais le hasard) n’existe pas ;). Je te suis sur You tube depuis pas mal de temps déjà, comme quoi.
    Encore Merci pour tous tes partages

  57. Merci pour ces audios Pank !
    J’ai fais ma première écoute hier et je me sentais vraiment bien. Je ne peux encore dire si cela fonctionne sur moi, mais j’espère ! 😉
    Tu conseilles de les écouter une fois seulement par jour ?
    Merci encore !

  58. Bonjour, Pank

    8ème jour d’écoute tant bien que mal et plutôt mal que bien car je m’endors lors de la pose de l’anneau + 4 jours de Bienveillance. A part le 1er jour où j’ai mangé comme un oiseau, je mange normalement bien que sans envie de desserts. Un repas où je me suis « lâchée », car énervée de m’endormir ! Bilan : 400 grs en + au bout d’ une semaine. Penses-tu que je dois continuer envers et contre tout, malgré les endormissements, en espérant que la période des 28 jours viendra à bout de ma résistance ?

    1. Hello,
      Pour moi l’endormissement est preuve de resistance et donc que d’utiliser un outil qui eveille une résistance n’est pas utile. Le but de mon projet est d’enlever la guerre que vivent les personnes en surpoids, alors il vaut mieux stopper et te diriger vers un thérapeute ou d’autres sujets avant de revenir sur le poids. En l’occurence le poids est certainement un symptome de ta problématique de fond. Celle ci est à découvrir et travailler.
      Take care
      Pank

      1. Merci, Pank : résister contre la résistance n’apporte rien, la preuve en est que j’ai pris du poids au lieu d’en perdre. Je vais donc aller chercher ma véritable problématique chez un thérapeute. Je me suis bien sûr posé des questions pendant ces 8 jours mais n’ai pas vraiment trouvé de fil conducteur. Quel genre de thérapeute me conseilles-tu ? Un qui fait aussi de l’hypnose ? Je crois beaucoup à cet outil ….

  59. Bonjour Pank !
    Merci pour cette démarche que tu entreprends vers nous.
    Je me lance.
    Est-ce que c’est plus efficace d’écouter le même mp3, celui de la pose de l’anneau, matin et soir pendant 21 jours ?
    merci
    Chantal

    1. Hello,
      Une fois par jour tous mes jours sans s’endormir c’est déjà pas mal. Si tu veux deux fois tu peux mais pas certain que ça donne plus de retours..
      Pank

  60. bonjour,je commence aujourd’hui cette methode.
    je pese 117 kgs pour 1,62 m
    j’ai 58 ans et j’ai programmé un by-pass pour dans 6 mois.
    j’espère pouvoir l’éviter grace à l’hypnose…
    je vous tiens au courant de mon évolution

  61. Bonjour
    Méthode très intéressante et bien plus naturelle que les régimes…
    Cependant je n’arrive pas à entrer en état d’hypnose. Je suis tout le temps déconcentrée ! Soit je m’endors, soit je pense à autre chose soit je suis dérangée par ma position, quelquechose qui me gratte etc.
    C’est très énervant surtout quand je sens que je suis sur le point d’y arriver.
    Que faire ?

    Bien à vous.

    1. Hello,
      Tout cela ne veut pas dire que tu n’es pas en transe, par contre cela indique clairement des résistances aux changements potentiels. C’est là où il est interessant de voir la motivation derrière mais plus encore, les bénéfices secondaires de ce poids. Tu peux voir ça en auto analyse si tu as l’habitude de le faire ou accompagné par un praticien. Pank

  62. Bonjour,
    Je j’ai une addiction au sucre depuis longtemps, bonbons, gâteaux, soda.
    J’ai commencé depuis une semaine « se libérer des addictions au sucre » et cela fonctionne très bien, je ne peux plus manger de chose sucré même si j’ai envie. Par contre je mange plus de fruits.
    Je vous remercie, d’avoir mis en ligne cette méthode qui me convient très bien.

  63. Bonjour,
    Je découvre votre site et je suis ravie de pouvoir tester gratuitement l hypnose pour tenter de maigrir. Je vous remercie donc d avoir mis à disposition gratuitement ces fichiers et de plus de prendre le temps de nous répondre et de nous guider individuellement.
    Je mesure 158 cm, je fais environ 76 kg, je souhaite au minimum descendre à 63 kg ( je me suis enlevée de la tête que je pourrais descendre plus bas).
    Je suis un peu perdu par rrapport au choix du support à écouter en sachant que je ne pourrais hélas pas en écouter plus

    1. Désolé mon message est parti avant la fin.

      Je suis un peu perdu par rapport au choix du support à écouter en sachant que je pourrais hélas rarement en écouter plus d un par jour. Faut il absolument écouter celui concernant l anneau virtuel pendant 21j ou puis-je par exemple écouter pendant 21j celui concernant le rééquilibrage alimentaire si je le trouve plus adapté à ma situation ?
      J’ai déjà pratiqué la sophrologie lors d’une de mes grossesse et je n’ai pas été très réceptive, j espère vraiment que se sera différent pour l hypnose car je mise tout la dessus….
      Merci encore.

      1. Hello,

        Je pense que la tu es trop en attente excessive et tu risques d’être déçue.
        C’est vraiment un processus long terme que je propose et tu auras des hauts et des bas.
        Je te conseille L’audio de base au départ, ça reste l’outil principal du site. Audio Hypnose de base : Pose de l’anneau Gastrique Virtuel >> L’audio à écouter pendant les 21 Jours

        http://1drv.ms/1JYuVA1
        Pense à te faire des objectifs raisonnables sur 3/6/9/12/15/18/21 et 24 mois.

        Pank

  64. Bonjour, je commence votre méthode aujourd’hui, j’espère vraiment que je vais être réceptive car je ne voudrais pas passer par la case chirurgie.
    Merci de mettre à disposition de tous votre aide.
    Céline

    1. Hello Céline,

      Teste avec les audios et si tu sens que ce n’est pas ton truc, passe voir un praticien, il pourra surement t’aider.
      Pank

  65. bonjour,

    je viens d’écouter « la pose de l’anneau gastrique » pour la première fois et compte bien l’écouter 21 jours.Je vais aussi chercher « les envies de sucre car je suis une véritable addict;

    Merci de permettre ces écoutes gratuitement
    C’est un don précieux

    1. Hello,
      Have fun pour tes 21 jours et prends le temps de t’écouter.
      Pour le sucre, il y a de bons retours aussi.
      Take care.
      Pank

  66. Bonjour, j’écoutes l’audio après dîner et j’approuve des sensations assez bizarres j’ai mal à l’estomac, barbouillée. Est-ce normal ? Pensez vous que c’est mieux d’ecouter avant de manger? Merci

    1. Hello,
      Ecoute le dans ce cas là, le matin. Le plus important est que tu puisses trouver le moment où tu vas pouvoir intégrer les choses. SI tu as ces sensations c’est que déjà il se passe quelque chose.
      Fais le donc soit le matin soi avant ton diner.
      Pank

  67. bonjour
    j’ai entendu parler de l’anneau gastrique virtuel à la télé
    j’ai donc fais une recherche sur le net et je suis tombée sur votre site .
    mon poids en 2009 était de 118kg pour 1m69 j’ai donc décidé de me faire poser un anneau gastrique j’ai perdu 20kg et puis au 3 eme serrage je ne pouvais plus avaler ma salive je me suis retrouvée aux urgences ils m’ont desserré l’anneau complètement et depuis je ne l’ai plus jamais resserré j’ai trop peur que cela recommence …
    puis je utiliser vos écoutes pour pouvoir perdre encore du poids en ayant encore mon anneau gastrique?
    merci

  68. Bonsoir, je viens de découvrir cette méthode d’anneau gastrique virtuel et j’avoue qu’en lisant tous ces commentaires positifs j’ai moi aussi envie d’essayer!
    J’espère que ça fonctionnera aussi bien que pour les autres parce que j’en ai vraiment assez que rien ne fonctionne sur moi…
    Bravo à tous ceux qui ont atteint leurs objectifs, ça prouve que rien n’est impossible! J’espère pouvoir vous dire dans qq mois que moi aussi je suis sur le bonne voie!
    En attendant merci pour cette aide précieuse que vous nous donnez!

    1. Hello Valou,

      Tout est possible, il faut dans un premier temps se donner de l’attention et de la Bienveillance. Et puis pense à tes objectifs sur 3/6/9/12/15/18/21/24 mois , ça te permettra d’accepter ton rythme, tes plus et tes moins. Pank

  69. Bonjour
    Je viens vers vous car j’ai pris 15 kilos que je n’arrive pas à perdre suite à mon ablation totale de la thyroïde et de l’arrêt de la cigarette
    que me conseillez vous ?
    je trouve votre site génial
    merci
    sandrine

    1. Hello Sandrine,

      Tu peux faire le programme, il n’y a pas de raison que ça ne t’aide pas. J’ai mis un audio pour les problèmes ou ablation de thyroïde. Dis moi si tu le trouves.

      Pank

  70. Bonjour Pank

    j’ai téléchargé l’anneau gastrique et vais commencer demain.
    je suis très curieuse de ce la suite…
    Moi mon problème est très pointu: c’est la télé qui me fait manger. Dans la journée, j’ai un comportement relativement normal avec la nourriture mais le soir, quand je suis chez moi, DES que j’allume la télé, c’est elle ki m’hypnotise et qui me pousse à manger car dans mon cerveau: tv= bouffe.
    Et c’et aussi fort qu’une hypnose!

    que proposeriez-vous pour ce pb particulier ( et qu’à mon avis je ne dois pas être la seule à avoir)?

    Merci bcp en tous cas déjà pour votre site.

    1. Hello,
      Juste ne plus regarder la télévision. Et voir ce que tu compenses. C’est très régressif la télévision, donc toi enfant devant la TV, voir si tes dîners ou repas étaient avec la TV etc. Vois avec un praticien mais la symbolique est passionnante à travailler.
      Pank

  71. Bonjour. Je viens de prendre connaissance de l’audio hypnose et j’ai écouté attentivement l’anneau gastrique virtuel. C’est très agréable et ça donne vraiment envie de continuer. Merci de cette attention bien précieuse pour beaucoup d’entre nous. J’ai depuis 3 mois changer quelques habitudes alimentaires, suite à la diffusion d’images qui m’a vraiment choquée, et j’ai donc décidé de ne plus manger de viande en provenance d’abattoir. Je ne mange plus que de la volaille fermière et du poisson. Du coup j’ai perdu 3kg en 3 mois sans changer mes autres habitudes alimentaires. Et me voilà donc motivée pour aller plus loin dans la perte de poids car j’ai 15 à 20 kg à perdre. Depuis 2 ans, j’ai arrêté tous régimes en mangeant de façon à ne pas en prendre plus et ça marchait plutôt bien. Alors pourquoi ne pas réussir à perdre du poids, je pense être déjà un peu conditionnée. J’ai donc une question car vraiment novice dans cette méthode. Doit on pendant 21 jours écouter une séance puis une autre, ou peut on cumuler les séances ? Merci bien.

      1. Bonjour Pank ,
        Alors moi ça marche du tonnerre . Je me sens bien et pas du tout envie de plus que mes repas. Très vite rassasiée, donc je ne vais pas au delà. Cela fait 4 jours que j’ai commencé la séance de l’anneau, et ce matin, j’ai craqué, je me suis pesée. 2kg de moins, mais est ce simplement du au démarrage et ensuite ça va se calmer, car je crains de perdre trop vite. Est ce que cet anneau virtuel va perdurer dans le temps, au delà des 21 jours, afin de ne pas faire trop d’excès ? Merci de ta réponse.

        1. Hello,

          Les 21 jours c’est une base. Tu ne devrais pas te peser, c’est un cheminement qui apporte plus de stress que de bien être. L’idée est de te respecter dans ton corps, pas de répondre à un chiffre.
          L’objectif de mes audios est de te permettre de réapprendre à t’écouter donc voir sur 2 ans et pas en quelques jours les résultats. Ce n’est pas un régime, c’est un cheminement personnel. Ajoute à tes audios, la bienveillance que tu trouveras ici : http://bienveillance.co/
          Be cool, et apprend à te donner de la patience et de l’écoute.
          Pank

          1. Merci Pank de ces précisions. J’ai fait ce pesage parce que je n’avais aucune sensation de faim ou d’envie de manger, et cela m’interpelait un peu, compte tenu du peu d’aliment que j’ingère. Je vais écouter la bienveillance, et continuer de m’accepter telle que je suis, cela ne me traumatise plus. C’est moi qui porte mes kilos, quelle qu’en soit le nombre. Encore merci et à bientôt.

          2. J’ai oublié de te préciser la toute première sensation que j’ai eu à l’écoute. Lorsque j’attendais mon fils, tous les soirs je lui parlais à voix haute, car je suis persuadée que ceci à un impact vital sur nos vies. Et sans vouloir exagérer, mon fils est principalement comme je lui disais que je voulais qu’il soit. Aussi, en écoutant l’audio, j’ai la sensation d’être dans le même cas de figure, sauf que c’est moi qui soit guidée.

  72. Bonjour Pank78,
    un énorme merci pour ce cadeau merveilleux…
    Je ne sais pas encore ce que ça va donner, mais en cette fin d’année, j’envisageais une solution radicale. Je suis en obésité morbide, avec 45 kg à perdre.
    J’ai tout essayé sans succès définitif. Je n’ai plus le courage d’entreprendre des régimes qui ajoutent de la frustration aux échecs, à la culpabilité, etc… déjà cristallisés dans mon corps. Mais j’ai si peur d’une opération radicale !
    Il n’y a pas de hasard, je suis tombée sur votre site. J’ai commencé ma 1ère séance… je vous tiendrai au courant ! J’ai beaucoup d’espoirs même si j’ai bien compris que je dois me fixer des objectifs réalisables.
    Encore merci ! Et bonne année de réussite à toutes les personnes qui sont dans cette même problématique que moi.

  73. Bonjour je ne trouve pas le fichier audio pour l’anneau gastrique virtuel. J’ai prévu de commencer l’expérience aujourd’hui avec une amie. Mais je ne trouve pas comment télécharger le fichier

    1. Hello Amandine,

      ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

      Audio Hypnose de base : Pose de l’anneau Gastrique Virtuel >> L’audio à écouter pendant les 21 Jours et a compléter avec le programme de bienveillance pour soi >> http://bienveillance.co/programme-audio-soffrir-de-la-bienveillance-niveau-1/

      http://1drv.ms/1JYuVA1

      Pense a lire les règles il y a plein d’informations à prendre en compte pour les sessions.

      Take care.

      Pank

  74. Bonjour,
    Je vais également commencer ces séances, j’espère que cela marchera pour moi. En tout cas, si cela fonctionne, vous aurez de mes nouvelles assez vite 🙂
    Dans tous les cas, je vous remercie.
    Bon courage à tous 🙂

  75. Bonsoir,
    Je commence aujourd’hui après avoir recherché des avis sur le net quant à cette méthode. Cette première séance fut très relaxante (c’était même limite flippant). J’espère que cela va fonctionner pour tous ceux et celles qui essayent. En tout cas beaucoup de bien et une énorme sensation de plénitude. Je vous tien au jus pour mon avancée!!

    1. Hello, pense que c’est une méthode qui prend du temps et n’oublie pas d’associer mes audios de l’anneau avec la bienveillance.
      Pank

  76. bonjour Pank,
    voilà j’adore votre programme et ça fait maintenant 10 jours que j’écoute la base mais depuis 5 jours j’ai des brulures d’estomac et des remontées acides. Je voulais savoir si c’était possible dû à l’écoute.
    je suis à 2kg de perdu depuis le début et j’en suis très contente.
    merci à vous pour ce programme.

    1. Hello Estelle,

      Logiquement non, est ce que tu as changé des aliments que tu consommes ?
      Avant de manger répète toi simplement, tout ira bien pendant ma digestion.
      Tiens moi au courant.
      Pank

      1. bonjour Pank,
        oui je mange plus de légumes verts et je bois une soupe aux choux aussi. je bois aussi beaucoup de tisane aux plantes mais ça c’est pas nouveau.
        je vais me répéter cette phrase avant les repas on verra bien.
        je me suis pesée ce matin et j’en suis a -4 kg je suis super ravie et en plus je ne ressens aucun manque, j’ai meme gardé mon carré de chocolat avec mon thé le midi. c’est super.

  77. Bonjour Pank,
    Un petit point sur mon avancement. Cela fait un peu plus d’un mois que j’ai commencé, et mon état actuel au regard de la nourriture, c’est que j’ai réussi à diviser par deux mes portions habituelles, et pas privation mais par besoin. J’ai aussi pris l’habitude de me servir très chaud, de façon à manger doucement, et je suis donc rapidement rassasiée. Auparavant j’aimais bien manger à température ambiante, mais je me gavais. Je bois aussi du thé vert en fin de repas et du noir matin et dans l’après midi (thé en vrac). Je voulais te remercier très sincèrement, car je pense avoir réussi à me réinitialiser à l’égard de la nourriture. Cela fait 15 jours que j’ai arrêté l’audio, et je me sens parfaitement bien. Mon entourage a remarqué que je mangeais moins. Et fin janvier, soit après un mois après le début du programme, j’ai perdu 4,5kg, sans ressentir aucune frustration. Maintenant, mon objectif, est de perdre doucement, car de toute façon, mes 15kg de trop, je les ai pas pris en un mois, alors ça prendra le temps qu’il faudra. Merci beaucoup. Je mettrais un petit mot de temps en temps pour et tenir informer et partager de mes résultats.

    1. Hello,

      C’est top, bravo à toi et à ce que tu mets en place, pour toi, dans le respect de ce que tu es.
      Continue à ton rythme, donne toi toute les belles choses que tu mérites.

      Pank

  78. Bonjour – merci pour votre aide gratuite aves les écoutes des différents audio –
    ma question pour l’écoute de la pose de l’anneau gastrique virtuel est :
    l’écouter même debout ? (comme préconisé pour les autres audios) et l’écouter pendant 21 jours également…..

    1. Hello,
      Oui tu peux l’écouter debout.
      Regarde j’ai mis un nouveau programme en place 7 jours anneau + 21 jours mincir et 21 jours bienveillance.
      Pank

      1. Bonjour Pank.
        Je viens de télécharger ce programme et je vous en remercie.
        Cependant, faut-il écouter l’audio de l’anneau 7 jours anneau + 21 jours mincir et 21 jours bienveillance ou l’écouter en continuité avec les 21 jours mincir et 21 jours bienveillance ? car d’après les commentaires j’ai cru comprendre qu’il fallait l’écouter 21 jours.

        1. Hello,
          J’ai fait évoluer le système, tu peux toujours le faire pendant 21 jours.
          Voilà le modèle actuel :
          Le Système BAGH se met en place sur 21-28 jours de la façon suivante :

          – Ecoute de l’Audio de Base Anneau Gastrique Hypnotique (Ecoute à minima 7 Jours) >> http://1drv.ms/1JYuVA1

          Puis à partir de la semaine 2 >>

          – Ecoute du programme de Bienveillance pour soi ( Ecoute 21-28 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://bienveillance.co/programme-audio-soffrir-de-la-bienveillance-niveau-1/

          en parallèle d’une

          – Ecoute du programme Mincir et Prendre soin de soi ( Ecoute 21 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://anneau-gastrique-virtuel.net/systeme-bagh-programme-mincir-et-prendre-soin-de-soi-5minjour-sur-21-jours/

          Pank

  79. Bonjour Pank. Un nouveau mois de passé, et me voilà à 7kg de perdu en 2 mois, et toujours aucune frustration, pas de sensation de faim. Je crois que j’ai vraiment réinitialisé ma tête au regard de la nourriture. Maintenant je commence à en parler autour de moi, car je suis convaincue que c’est la bonne méthode pour perdre tranquillement du poids et se sentir de mieux en mieux dans son corps. J’encourage fortement tous ceux et celles qui ont débuté les audios, à continuer, car c’est vraiment le top… Perdre des kilos en étant bien dans sa tête et dans son corps et sans perdre un euro, c’est le paradis. UN ÉNORME MERCI A TOI Pank, tu es Génial .

    1. Hello,

      C’est surtout à toi qu’il faut donner ces belles énergies. C’est toi qui fait ce qu’il faut et tu te respecte. Moi j’a juste partager des petits outils. Prends soin de toi. Pank

  80. Bonsoir
    tout d’abord je me présente stéph 41 ans j’ai fais de l’hypnose mais toujours du mal à tenir sur le long terme au bout de 15 jours je n’arrive plus à contrôler mon alimentation !
    J’ai déjà essayé d’écouter votre mp3 le soir et à chaque fois j’ai comme des crampes dans les membre plein de sensations désagréables et je m’endors (je pense que ce sont des genre de résistance mais je n’arrive pas vraiment à trouver de bénéfice secondaire à ne pas maigrir si ce n’est avoir une excuse pour être plus dans ma bulle) J’ai déjà été à un poids de forme mais quand j’atteins mon poids doucement je repars dans de mauvaises habitudes… et je change de gouts alimentaires.
    Enfin bref … j’ai oublié de précisée qu’en plus je suis bavarde!
    Ce matin j’ai écouté le mp3 de l’anneau mais cette fois ci en marchant sur le tapis de course et en fermant les yeux pour moi l’expérience a été plus agréable et lorsque je sentais que je me contractais les bras sur les barres j’essayais de me relâcher.
    Je vais essayer de trouver le temps pour le faire tous les jours.
    En plus je pratique la cohérence cardiaque au moins 1 fois pas jour.
    Sinon je me suis pesée vendredi je faisais 84 kg et mon objectif final poids est 68 kg pour le mois de décembre mais je me fixe un objectif intermédiaire à 74 kg pour l’été.
    Je mesure 1m65 donc il s’agit juste d’atteindre une IMC  » normale! »
    Voilà
    je vous donnerai des nouvelles car les nouvelles que vous avez donné lors de vos commentaires sont motivantes et ca fait du bien de ne pas être seule!

    bonne soirée

  81. Bonjour à tous
    Je suis le programme depuis 6 jours et pas de réels changements pour l instant, mais j y crois et je suis patiente! Ç est étrange 6 fois sur j écoute l audio de base et à chaque nouvelle fois j ai l impression de découvrir des passages, ç est normal?

    1. Hello,
      Oui c’est assez normal, parfois dans les transes ont peu avoir des halucination négatives, c’est a dire ne pas prêter attention à des choses où ne pas être capable de l’entendre.
      No problem c’est classique.
      Pank

  82. Bonjour à tous
    Et surtout un grand merci à vous de partager votre travail.
    Je m’appelle Nathalie j’ai 33 ans maman solo 2 enfants …
    Je viens de faire le premier audio sur la pose de l’anneau j’avoue avoir eu froid par moment et me sentir mieux à d’autre.
    D’avoir eu des pensées toutes autres et d’y voir des frites ! 😉
    J’ai déjà fait des séances d’hypnoses dans des cabinets dont un pour assouvir un plaisir d’aller manger souvent au resto sauf que le budget suit plus et si j’aime cette facilité de commander d’être servi je choisi pas la qualité ou l’équilibre…
    J’ai été suivi par différent spécialiste et comme m’a dit ma psy ce poids/ trouble alimentaire c’est ce qui vous fait tenir face à tous ce que vous gérer. Sauf que mon surpoids 80kg pour 1.68m dont 10kg l’année dernière m’empoisse la vie je le vis très mal. Aujourd’hui je ne parviens pas à  » perdre du poids » si je perd 500g je les reprend de suite c’est comme un manque ou pour palier à cette idée que je dois  » faire le poids » sauf que l’a je suis consciente que ce poids surpoids m’empêche de retrouver du travail, d’être en pleine santé, d’être heureuse …
    Si vous aviez un audio à me suggérer en plus.
    Merci encore pour votre générosité en partageant votre travail
    Nathalie

    1. Hello,

      Fais déjà tout le cycle, en notant tes réactions, physiques mais aussi émotionnelles.
      Tu notes pendant un mois tous les jours ça donnera une idée de ton pattern.

      Pank

  83. Bonsoir!
    Je m’appelle Sabine et je découvre tout juste l’apport de l’hypnose et ce site en particulier pour les problèmes d’addiction à la malbouffe et de surpoids.Je mesure 1m62 et pèse environ 87kg (j’ai arrêté de me peser, n’en pouvant plus de voir grimper les chiffres…), et j’ai envie de tenter l’expérience…
    En tout cas, je vous remercie de votre générosité et de votre bienveillance, ainsi que vous toutes et tous pour vos témoignages, qui m’encouragent et me confortent dans ma démarche.
    Je commence demain et vous tiendrai au courant.Encore un grand merci.
    Sabine

  84. Bonjour Pank
    Ayant deja eu recours a l’hypnose j’ai decouvert ton site et tes videos j’ai commence l’aventure et les effets positifs sont la !!!! Merci pour ces videos a dispositions c’est vraiment genial … Je souhaite rejoindre ton groupe FB mais le lien ne fonctionne pas et je ne trouve pas le groupe merci pour ton aide

  85. Hello Pank,
    Et voila un nouveau mois de passé, et toujours aussi bien dans ma tête avec un petit kilo de moins, et ça me convient parfaitement. Je ne pense même plus à l’anneau, je mange naturellement moins et mieux, comme si ce mode d’alimentation avait été toujours comme ça. Merci de m’avoir donné les moyens de reformater ma tête . Je reviendrais au joli mois de mai pour faire part de mon avancée vers le chemin du bien être de ma tête et de mon corps.

    1. Hello Katy,

      Cool le plus important est là, ne plus se prendre la tête avec l’alimentation. Et reprendre bienveillance dans son corps.
      Pank

      1. Hello Pank,
        Je ne suis pas prête de rompre le lien de ce forum, ne serait ce que pour partager mon avancement de ce parcours, que j’arrive à regretter de ne pas l’avoir découvert plus tôt. Encore 1 kilo de moins en ce mois d’avril, soit 9kg en 4 mois. C’est vraiment idéal pour moi, qui ne cherche pas à retrouver mon poids de mes 20 ans en peu de temps. Mais si d’ici la fin de l’année, je réussis à retrouver celui de mes 40 ans, je serai comblée. Et au vu des résultats obtenus, ceci est bien probable, d’autant plus que seul mon mode d’alimentation est maintenant acquis, sans l’aide des audios. Pourvu que ça dure !
        Comme à mon habitude, je reviendrai en juin partager mon parcours. En attendant, je souhaite à tous, un joli mois de mai.

        1. Hello,
          C’est top ça avance comme il faut pour toi. Donne toi plein de gratitude. See you next month.

          Pank

  86. Bonjour Pank,
    Tout d’abord un grand merci pour toutes des séances d’hypnose que j’écoute avec plaisir. J’ai écouté la pose de l’A G V durant 7j et ensuite les autres tous les jours durant 2 semaines et ensuite seulement le WE. Pendant ce temps je continuais à manger comme d’habitude c’est à dire à bien remplir mon assiette. Puis depuis 1 semaine, j’ai eu trés trés mal au ventre après les repas et au bout de 3j j’ai repensé à l’anneau gastrique virtuel que j’avais complètement oublié. J’ai donc réduis mon assiète de + de la moitié et les maux de ventre ont disparus. Dès que je mange un peu + j’ai du mal à digérer. Est-ce possible que ce soit l’anneau gastrique virtuel qui m’oblige à – manger pour ne pas avoir mal au ventre ?

    1. Hello,
      L’idée est de laisser le subconscient répondre à sa façon aux suggestions.
      L’objectif étant de s’écouter. Ton moyen est de comprendre tes limites, avec tes maux de ventre tu as la notion de ce qui te semble être bon pour toi.
      Pank

  87. Bonjour. Tout d’abord, merci beaucoup pour ces mp3. J’ai un souci, à chaque fois que j’écoute, je m’endors… Est ce que je peux ecouter en faisant par exemple mon vélo le matin?

    Merci d’avance…

    1. Hello Céline,

      Oui n’hésite pas à le faire dans une dynamique active. L’endormissement est une fuite possible.. Donc un partie de toi qui exprime peut être une non envie dans le processus proposé.
      Pank

  88. Bonjour, cela fait 10 jours que je fais tout convenablement, je ne sais pas si je perds car je ne me pèse pas. Je prends plus soin de moi, ce qui est déjà un grand pas. Par contre, j’ai des pulsions pour du salé, et surtout des chips, ça me hante tous les soirs. Je dois faire un effort sur humain pour m’empêcher d’en manger, et je suis capable d’aller en chercher dans un night. Ça m’embete car tout le reste de la journée se passe nickel…. pouvez vous m’aider svp?

    Merci pour ces vidéos 🙂

    1. Hello,
      Ecoute les audios complémentaires comme stop ou gestion de la fringale.
      Ça peut être intéressant de voir si tu manges pendant tes repas assez de salé.
      Take care.
      Pank

  89. Bonjour,
    Tout d’abord, merci pour tous ces partages. Tes différents sites sont vraiment super, il va falloir que je détermine des priorités car il y a énormément de vidéos intéressantes, et je risque de m’éparpiller. Bravo et merci encore.

    Pour l’instant, ma priorité est d’arrêter de manger toutes les sucreries qui me passent sous les yeux. J’essaye de télécharger l’audio sur l’addiction au sucre, mais sans succès. Apparemment le fichier n’est pas disponible.
    Pourrais-tu me donner un nouveau lien ?

  90. Bonjour
    Moi aussi l’aventure me tente et j’aimerai bien vous rejoindre sur fb pour partager. Je n’ai pas encore commencé (emploi du temps chargé) mais j’aimerai bien me débarrasser petit à petit de mes 30 kg en trop pour enfin profiter de la vie à fond. Croyez vous que cela est possible en sachant que je ne tiens aucun régime ? Merci pour votre réponse ( s’il était possible d’avoir le lien fb)

    1. Hello,
      Ce n’est pas un régime, c »est vraiment une prise de conscience un peu différente de soi et se donner plus de choses positives. C’est un cheminement qui aide beaucoup de personnes. Le poids peut prendre du temps à s’effacer mais l’esprit petit à petit mène vers de beau resultats. Tu n’as rien à perdre à essayer.
      Pank

  91. Bonjour,
    je n’ai pas pu télécharger le fichier « se libérer des addictions au sucre »
    Que faire?
    Merci de votre travail

  92. Bonjour,

    Je suis passée par une hypnotiseuse, pour la pose d’un anneau gastrique, il y a quatre mois, avant de tomber sur votre site.
    J’ai perdu 15 Kg. Je suis satisfaite de ce résultat. Mon objectif est de perdre 30 Kg. A ma dernière séance, il y a quinze jours, la praticienne m’a fait comprendre que 30 Kg était un peu sur réaliste. Depuis je continue à avoir le même fonctionnement et je ne perds plus et j’ai repris un 1 kg. Moment de panique pour moi…. Depuis quelques jours, je me suis mise à écouter ton audio. Penses tu que je suis vraiment en fin de parcours de ma perte de poids.

  93. Hello, Merci de ta réponse. je suis désolée pour Florette… si je suis allée sur son poste, je ne sais vraiment pas comment j’ai fait. Comment revenir dans la bonne date ? Je vais essayer la bienveillance. Je peux le faire à la suite ou faut il espacer dans la journée ? En tout cas je ne vais pas me décourager maintenant que j’ai commencé !!!

    1. Hello, tu ne peux pas modifier les dates. C’est pas grave. N’enchaînes pas les mp3. Prends deux périodes différentes.
      Pank

      1. Bonsoir Pank. Merci pour ta réponse qui me rassure toujours . J’avais hâte d’écouter la bienveillance. J’ai commencé cet am vers 15H et fait L’AGV à 18 h. L’espace temps est il trop court ? Demain j’espacerai davantage. J’ai bien vu la petite fille, j’ai l’impression qu’il y a comme une gêne, que nous avons du mal à nous rapprocher, mais je ne sais pas si ça vient d’elle ou de moi . Je suis impatiente de continuer pour savoir. En tout cas, je ne sais pas s’il cela a joué, mais après mon dîner de tout à l’heure je me sens très rassasiée et limite, je digère mal, bien que j’aie moins mangé. J’ai l’impression que ça commence à marcher. J’ai espoir….

        1. Coucou solan, amie de longue date . Heureuse que tu adhères à ce programme. Je ne sais pas pour toi comment cela va se dérouler car chacun réagit suivant sa tête, mais pour moi, c’est maintenant ma tête qui dirige mon corps et mon mode d’alimentation et tu es mon meilleur témoin des bienfaits de ce programme.

  94. Bonjour
    Je voudrais commencer le programme mais je n’ai pas compris quels audios il faut écouter pendant les 21 premiers jours et combien de temps par jour

    1. Hello,

      Tu as tout expliqué ici :
      Le Système BAGH se met en place sur 21-28 jours de la façon suivante :

      – Ecoute de l’Audio de Base Anneau Gastrique Hypnotique (Ecoute à minima 21 Jours) >> https://goo.gl/T7hmwP

      Puis à partir de la semaine 2 >>

      – Ecoute du programme de Bienveillance pour soi ( Ecoute 21-28 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://bienveillance.co/programme-audio-soffrir-de-la-bienveillance-niveau-1/

      en parallèle d’une

      – Ecoute du programme Mincir et Prendre soin de soi ( Ecoute 21 Jours)/ 5 minutes par jour >> http://anneau-gastrique-virtuel.net/systeme-bagh-programme-mincir-et-prendre-soin-de-soi-5minjour-sur-21-jours/

      Pank

        1. Hello,

          Non la première semaine : celui de la pose de l’anneau.
          A partir de la semaine 2 : Bienveillance + Audio de 5 minutes + Pose de l’anneau

          Pank

  95. Bonjour Pank, j’ai fait faux bond le mois dernier : Repas de famille, soirées d’anniversaire, vacances….le tout à gogo, du coup je n’ai pas voulu savoir l’incidence de mes excès. Et surprise, en deux mois, j’ai tout de même perdu 1 kg. J’en conclut, que malgré mes excès (maîtrisés), je n’ai pas subit l’effet yoyo que l’on craint toujours. C’est donc bien ma tête qui va bien et mon corps la suit naturellement. Je ne cesserai jamais de te remercier de ton attention. « Chapeau bas » Monsieur Pank

    1. Hello,
      Bravo, tu vois, c’est un lien entre le tout, corps, émotion, esprit. Quand on allie les trois, le tout devient beaucoup plus simple et tu évite tout ce qui est stress inutile.
      Pank

  96. Je voudrais savoir, si il y a une limite de perte de point. J’ai déjà perdu 15 Kilos, mais je voudrais descendre encore. Mais mon poids semble se stabiliser.

  97. Hello Pank, 21 jours hier , d’ecoute de l’audio AGV et ce matin, j’ai craqué, je me suis pesée !!!!! je voulais savoir si vraiment j’avais maigri: – 2,5 KG !!! Je suis folle de joie ! J’ai fait un repas de famille hier soir et mon entourage à remarqué que je ne mangeais pas beaucoup. J’étais ravie.. J’ai encore beaucoup de chemin à faire, car sans me dire que je fais régime, j’ai quand même l’impression que je fais attention à ce que je mange. C’est peut-être ma tête qui décide…. En tout cas je suis heureuse de ce constat et ça m’encourage pour continuer. Sois je continuer une session de 21 jours ??Merci beaucoup à Kty de m’avoir fait connaître et à toi Pank pour cet outil génial.

  98. Hello Pank, Durant toute mon existence, j’ai essayé moultes régimes qui me faisaient perdre du poids mais à chaque fois j’en reprenais encore plus. Depuis le début de l’année, en 6 mois, j’ai pris 10 kg suite à beaucoup de stress professionnel et je me plongeais dans la nourriture salée et sucrée pour essayer de trouver un équilibre. En Juillet, j’ai dit STOP à cette escalade sans fin et j’ai cherché sur internet. J’ai trouvé ton site qui m’a plu pour deux raisons (il était gratuit et il proposait des audios d’hypnose sur différents sujets pour essayer de régler tous mes problèmes. J’ai commencé l’écoute de l’audio AGV le 25/07. J’ai écouté pendant 7 jours cet audio puis j’ai rajouté pendant 21 jours les audios « bienveillance de soi » associés au programme « mincir et prendre soin de soi ». Après 4 semaines, verdict de la balance – 3,6 kg. Je précise que j’ai 56 ans, je mesure 1,63 m et au départ du programme je pesais 85 kg. Je vais continuer 7 jours de plus avec les audios « pour l’écoute de soi ». Très rapidement, j’ai senti que je mangeais de plus petites portions et que j’attendais le repas suivant sans avoir besoin de prendre quelque chose en attendant. Je passais devant les vitrines de pâtisserie et je ne ressentais l’envie d’en prendre. Je tenais à te remercier très profondément pour ce soutien psychologique que tu nous apportes avec ces audios. Je continue et te tiens au courant de la suite. UN GRAND MERCI ENCORE A TOI;

    1. Hello,
      Félicite toi avant tout c’est toi qui met tout cela en place. Bravo. Prends ton temps accepte les variations, et remercie ce que ton corps et subconscient mettent en place pour te faire avancer.
      Pank

  99. Bonjour Pank,
    J’ai une vie un peu désorganisée depuis un mois, car je suis en plein travaux de rénovation, et donc mon alimentation est aussi désorganisée. C’est du grand n’importe quoi . Mais qu’à cela ne tienne, j’ai repris un petit kilo, mais cela ne m’affole pas car je sais que d’ici 15 jours ma vie va reprendre un rythme plus régulier et je vais donc relancer l’audio de l’anneau, et tout rentrera dans l’ordre….
    Un petit coucou à Solan si tu passes par là.

    1. Hello,
      Ce n’est pas grave, tu peux comme ça t’observer et te dire ce que tu as améliorer et ce qu’il reste à faire.
      C’est un moment cool pour apprendre encore et s’accueillir.
      Pank

  100. Hello Pank,

    tout d’abord un grand merci pour ton aide et ton investissement dans notre bien-être.
    Première écoute de l’audio hier soir. J’y crois.
    1.57m, 71 kgs , 43 ans.
    Thérapeute énergétique en conflit avec mon corps.
    Je te tiens au courant.
    Gratitude.
    Anna

  101. Merci.
    Dis moi, moi aussi je m’endors (faut dire que je suis hyper tendue alors cela me met dans un état de détente totale) mais je me réveille dès que tu parles de se réveiller de l’opération ou de sortir de la clinique.
    Est-ce un endormissement réel alors ? J’ai lu les commentaires où tu dis alors qu’il faut trouver l’origine du blocage ailleurs.
    J’ai pourtant bien envie de continuer et ne vivant pas en France, je ne ferai de toute façon pas de thérapie sous peu.
    Qu’en penses-tu ?
    Prends soin de toi également,
    Anna

    1. Hello,

      Comme je l’explique souvent c’est un message du subconscient. Il est important de prendre en compte que la volonté n’est pas placé dans le subconscient mais dans le conscient, ce qui fait que parfois, il y a une confusion entre ce que l’on veut et l’image d’un idéal ( un self) que l’on souhaiterait. Je t’invite à regarder cette vidéo que j’ai fait hier sur le sujet : https://youtu.be/V3zNxRyzw6o
      Maintenant, pas de panique, fais tes sessions assises ou même en marchant ça fonctionne aussi.
      Sois bienveillante avec toi.

      Pank

  102. Bonjour Pank,
    Depuis tout ce temps, je n’ai pas lâché l’affaire. Je ne sais pas où j’en suis de ma perte de poids car la balance est toujours dans un carton rangé quelque part, mais je sens bien que mon corps va de mieux en mieux, ne serait ce que par les vêtements que je ne mettais plus. Au pire, je n’ai pas repris de poids depuis que j’ai attaqué l’audio, et j’ai la ferme intention d’être raisonnable pendant les fêtes. Je vais faire plaisir à mes papilles pour ne pas être frustrée, mais sans abus.
    Bonnes fêtes de fin d’année.

  103. Merci beaucoup d offrir votre méthode
    1ere séance à l instant et minimum 15 kilos à perdre.
    Je me sens heureuse,sereine,après cette »opération « 

  104. Coucou tout le monde, je suis tombée sur tes pages une énième nuit d’insomnie 🙂 et tu me donnes envie de croire que je peux me sortir de cette « graisse » qui m’empêche d' »être », je « te » commence dés aujourd’hui !! Merci de ne pas nous soutirer de tunes, c’est surtout ça qui est « magique » !!!! Je suis censée ne pas me débarrasser de ta méthode avant d’avoir perdu quelques 17 kilos !!!!!

  105. Bon je commence aujourd’hui la séance pour m aider à perdre du poids je vous tiendrai au courant de mon évolution

  106. 3 jours de programme… J’arrive ici je ne sais pas trop après quelle recherche (google est mon meilleur ami et vive les synchronicités du web). Pro de l’alimentation, c’est … le cordonnier le plus mal chaussé. Objectivement, je ne suis pas grosse. Mais je suis mal dans mon corps et mal dans mon rapport à la nourriture. Au plus j’accompagne et je maîtrise l’aspect théorique, au moins je suis bien avec moi. Quand en plus me vient l’idée de lancer une activité où mon image va être mise en avant (en valeur!?), alors c’est la panique à bord. Mon poids tourne en rond, un peu trop au dessus de la zone où je me sens bien, pleinement moi, au delà de l’image de mon « vrai » moi que j’ai dans la tête… La confrontation à mon image réelle (photo, vidéo) est d’autant plus raide que je ne me reconnais pas vraiment… Ce corps, ce visage rond ne m’appartienne pas… Je me lance dans le programme de façon bien différente. Je pose une intention et je lâche prise. J’ai fait juste un jour seulement l’anneau et depuis hier, je cumule avec les deux programmes de 5 min. Sur mon rapport à l’assiette et surtout à mon sentiment de sassiété, c’est assez magique! Je retrouve enfin ce sentiment réel de « je n’ai plus faim, j’arrête donc de manger » que je n’ai étrangement connu que… lors de mes grossesses (! oui, je fais partie de ces femmes qui perdent du poids enceinte… comme j’ai pas mal analyser -en thérapie- la situation, je crois que ce sont les deux seuls temps de ma vie où j’ai pleinement acceptée d’être qui j’étais, en total lâcher prise)… Objectif donc: écouter, chaque jour les 3 audios et…. lâcher prise!!! Je reviens pour un bilan tout bientôt! Quoi qu’il en soit un immense merci pour commencer pour ce travail ainsi partagé… Un précieux don pour tous ceux qui se connectent à vous!

  107. Bonjour Pank,

    j’arrive ici pas du tout par hasard…Etant en surpoids important ( plus de 100 kg) et dans l’impossibilité de tenir un régime depuis ces 10 dernières années je crois que j’ai tout testé!
    Récemment j’ai entendu parler de la technique de l’anneau gastrique virtuel et j’ai trouvé un praticien dans ma région.
    Or j’ai été un peu déroutée par la méthode, car en gros le but est de me dégoûter de mon image actuelle. Or j’ai mis des années à m’accepter comme je suis, et même si je veux maigrir, je m’aime et je me respecte…
    A la 2eme séance , pose de l’anneau, et en fait cela ne m’a absolument rien fait, j’avais aussi faim et autant d’appétit qu’avant.
    Vu l’investissement financier, je n’ai pas voulu en rester là et c’est comme cela que je suis tombée sur votre site et j’attaque avec votre méthode et j’aime déjà car cela me rappelle la philosophie positive que j’essaie de travailler au quotidien et le respect de soi.
    Je ne suis pas une grosse mangeuse en quantité, mais je peux grignoter en cas de stress ou d’ennui et je suis surtout une gourmande de tout ce qui ne faut pas ( pizzas pates burger).
    J’ai également un rapport compliqué avec mon corps et mon image, et j’ai très longtemps manqué de confiance en moi. ça va un peu mieux mais ce n’est pas encore ça . J’ai été au régime de toute jeune par une mère elle-même en surpoids et qui ne voulait pas que ça m’arrive. Résultat j’ai beaucoup perdu et énormément repris, en faisant les pires régimes de la terre.

    Pourriez vous me dire quels audios complémentaires je peux intégrer ?
    Si par exemple je fais l’anneau, plus les 2 audio de 5 mn sur la bineveillance, puis je rajouter un des audios complémentaires ou bien cela va t il faire trop d’infos en même temps
    est ce que c’est normal que pendant l’écoute de l’anneau mes pensées divaguent et que je pense à des choses qui me préoccupent par exemple, en n’écoutant plus vraiment ?

    Merci d’avance!!!

    1. Hello Audrey,

      Dans un premier temps, je t’invite pendant un mois de ne faire que ces trois audios, dès le mois qui suit tu pourras en faire en complément.
      Si tu as des questions, dis le moi.
      Pense en mode long terme et si ton esprit s’en va, tente juste de te refocaliser.

      Belle journée.

      Pank

      1. Merci de ta réponse!
        Effectivement il faut que ce soit sur le long terme, je vais m’accrocher!!
        Je te tiens au courant de l’évolution,

        Bonne journée

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